Actúa con seguridad y pronto, te sentirás seguro.

“La vida se contrae o expande en la misma proporción que nuestro propio valor” – Anais Nin

La mayoría de la gente que va a una reunión de Toastmasters lo hace para sobreponerse a su miedo a hablar en público. De manera que en las reuniones de Toastmasters, lo que verás -entre otras cosas- son demostraciones de valor. Pararse ante un grupo de escuchas atentos hace que la mayoría de la gente se sienta vulnerable. También agrega una carga de responsabilidad, expectativa y oportunidad. Esto puede ser abrumador y dar miedo.

En Toastmasters, los miembros adquieren el hábito del valor a través del propio valor y el apoyo del grupo. Así como los programas Outward Bound enseñan el hábito del valor al poner a la gente en situaciones que amenazan su vida, Tostamsters es una especie de programa “interno”. Así como escalar se hace más fácil con la práctica, lo mismo ocurre con una audiencia, se vuelve más fácil entre más frecuentemente se enfrente.

“Nuestros miembros con frecuencia enfrentan un demonio interno que los paraliza con miedo. Pero descubrimos que cuando el miedo es enfrentado y conquistado, nos impulsamos a una vida con mayores ambiciones”, así lo describe el Toastmaster veterano Michael Landrum en un artículo titulado “El hábito del valor” en la revista Toastmasters. El recomienda los siguientes tips para aliviar el demonio interno:

1. No te enfoques en tí mismo y en lo que la audiencia puede pensar. Reemplaza tu “auto-consciencia” con la consciencia de otra persona. Trata de enfocarte en tu aduiencia. Encuentra una persona ahí con quien hagas contacto visual. Quédate con esa persona lo suficiente como para entregarle una oración o pensamiento completo. Si tomas tu resposnabilidad sobre el entendimiento de la audiencia en tu mensaje, pronto olvidarás tus manos sudorosas y tus rodillas temblorosas.
2. La ansiedad se siente peor de lo que se ve. Si puedes evitar llamar la atención sobre tus miedos y ansiedades, nadie las notará.
3. Haz que parezca fácil. La audiencia queire escuchar el discurso, no preocuparse por quien habla. Sé humilde: Esto no se trata de tí, ¡sino de tu mensaje! Tus ideas y pensamientos, y cómo benefician a tus escuchas es lo más importante. Entrégalos con gracia, estilo y entusiasmo, evita concentrarte en tu ego.
4. Aprovecha la atmósfera de apoyo de Toastmasters y nutre tu visión de éxito. Aprende a darte el beneficio de la duda que tan fácilmente le extenderías a cualquier otra persona. Landrum dice “La persistencia es la virtud más útil del corazón humano. Nunca estás derrotado hasta que lo admites.”

Considera el ejemplo de Eleanor Roosevelt, quien era de naturaleza tímida, introvertida, aterrorizada de hblar en público. Pero al casarse con el presidente Franklin D. Roosevelt, tuvo que hablar en público con frecuencia. Enfrentó su temor y se convirtió en una de las más grandes oradoras del siglo XX. Que sus palabras inspiren tu viaje:

“Puedes ganar fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que realmente te detengas y mires al miedo en la cara. Eres capaz de decirte a ti mismo, ‘Vivo a través de este horror. Puedo enfrentar lo que siga en el camino’… Debes hacer aquello que no puedes” – Eleanor Roosevelt

Fuente: Sitio oficial Toastmasters Internacional

(Retroalimentación del micrófono)

Como el buen Murphy decía “si algo puede salir mal, saldrá mal” así que ¿por qué no mejor prepararse para esas inconveniencias?

Scott Friedman, autor, orador y presidente de la National Speakers Association decía “la clave de lograr espontaneidad planeada es hacer una pausa después del incidente o comentario, mirar hacia arriba como pensando y entonces -boom- soltar la línea”. Aquí algunos ejemplos útiles, extraídos de la revista Toastmaster:

Cuando el micrófono se muere:

• “Evidentemente, alguien ya había oido esta plática antes”
• “¿Cuántos de ustedes pueden leer los labios?”

Retroalimentación del micrófono:

• “Si quisiera alguna retroalimentación, la habría solicitado.”
• Voltee cuidadosamente a la izquierda, mientrs escucha el zumbido del micrófono, luego diga en un tono preocupado “Lo que sea que eso sea, se está acercando.”

Cuando las luces se apagan o centellean:

• “Con frecuencia tengo gente dormitando en mis pláticas, pero nunca un candelabro completo.” – Gene Perret
• “Mi mejor trabajo lo hago en la oscuridad.”
• “Esta luz realmente confunde sus ojos. En realidad soy mucho más uapo y delgado de lo que les parezco.”
• “Todo el mundo es crítico.”

Sonidos fuertes:

• “Mamá, ¿puedes tener más cuidado?”
• “Y eso concluye la parte musical del programa…”

Alarma contra incendios o campana:

• “Es hora de mi pastilla (medicina).”
• “Ah… así que eso fue lo que le pasó a mi despertador.”

Diapositiva boca abajo (poco probable actualmente):

• “Para aquellos de ustedes parados de cabeza…”
• “Esta es la parte australiana de la presentación.”

Los participantes se salen de la plática:

• “Miren, mi primera ovación de pie.”
• “Va mejorando, lo prometo. La primera vez yo mismo me salí de mi plática.”

Extraídos de la página internacional de Toastmasters.